减肥总是失败的真正原因,这不能怪你!

如果你留意过朋友间的对话,就会发现你身边的每十个女孩里,十个都提过她要减肥的事。

但是真正减肥成功的有几个呢?有一个就不错了。

为什么减肥总是很容易失败呢?我们给出的答案很可能是,毅力不够或者美食太诱人。

其实,这两点只是失败的表象,真正原因是因为我们是有血有肉的人呀!

这可不是瞎甩锅哦,在行为决策领域中,有个名词叫做“即时满足偏差”,意为人的固有思维本就趋向于享受即时的快乐,避免即时的代价。

减肥总是失败的真正原因,这不能怪你!

所以说,减肥这事,既不能马上满足口腹之欲(得到即时的快乐),又不能马上获得减肥的快乐(只有即时的代价),容易失败也是人之常情。

我们可以看到,导致失败的敌人从来不是毅力或者美食,而是我们的思维方式。

不止是减肥,工作和生活中还有无数的问题和失败都是源于我们总是在判断时,让感性胜过了理性。

所以如果想要避免失败,就要反人性而为,在受到诱惑的时候,踢走感性的魔鬼,只让理性的天使做决定。

你这时候可能会说,打嘴炮谁不会,我也知道这个道理,但是臣妾做不到啊!

那么我就要推荐一本书给你啦!

减肥总是失败的真正原因,这不能怪你!

《做出好决定:理性掌控工作与生活》,它的作者斯蒂芬·P·罗宾斯是管理学和组织行为学大拿,他总结了千余篇行为决策领域的相关研究,在《做出好决定》中分析了17种大家普遍会存在的思维误区,给出了12条如何做出好决定的建议,并且提供了9组自测表格,帮助我们了解并学会调整自己的决策风格,有意识地使用理性思考,避免感性决定。

简单来说,《做出好决定》可以帮助我们了解自己,从思维方式下手,减少决策失误,从而做出好决定。

如何使用这本书提高我们的理性决策权呢?首先你得做做书里第二部分的7个自我测试才能对症下药。这篇文章放不下也不能放这些内容,所以今天我更想和你们分享阅读过程中,三个令我豁然开朗的点:

①如何战胜拖延症?

减肥总是失败的真正原因,这不能怪你!

②如何减少无谓的购物欲?

减肥总是失败的真正原因,这不能怪你!

③对做错的决定一直耿耿于怀怎么办?

减肥总是失败的真正原因,这不能怪你!

《做出好决定》这本书可以帮助你有意识地做出更理性的决定,但不可能光靠看本书就能万事顺利了,只有你自己才能转换你的思维。

减肥总是失败的真正原因,这不能怪你!

而且并不是做出了好的决定,就一定会有好的结果。毕竟我们只能控制决策的过程,不能控制决策的结果。

但如果我们想要通过做出正确决定获得自己所希望的成功,永远都要相信:你有力量控制自己的未来!

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