打工人,你的颈椎还好吗?上班族多款必备护颈好物及护颈技巧分享

在办公室待久了的小伙伴,想必经常能听到同事抱怨颈椎疼痛、肩膀酸软、后背发麻等等身体不适,这其实大都是坐姿不正确,加之久坐造成的,长此以往,这些情况只会随之加重,最终导致颈椎出现问题,久坐伤身、久坐成病就是这么来的。

据说,颈椎病患者眼前的世界总是绚丽多彩的——不用过山车助攻,随时都可能被突如其来的眩晕感袭击。

更有甚者,因为严重的颈椎劳损,而不得不接受救护车的“接驾”。有上班族的地方,就是颈椎病的温床,这话不夸张吧?

今天,楼主就来聊聊坐姿和颈椎的那些事,分享一些上班族必备的护颈好物和放松颈部小技巧,防患于未然,关爱颈部健康,让久坐的不适远离我们。

1、脚踏板

把一切不适感源于脚下,坐高铁或是大巴的时候,许多人都习惯把脚搁在踏板上,有时候遇上脚前空荡荡的情形,全程都不舒服。作为每天的必经“旅程”——上班时的脚部摆放姿势能影响整整一天的状态。

这款踏板用的是高抗冲的环保材料,无毒无异味,设计初衷就是为了方便灵活摆动双脚,摆动的幅度可以随着高度的增加而加大,真.人性化设计。

一共有三档高度可以选择,最“陡峭”可以去到24公分,净重则不到3公斤,移动起来也很方便。

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2、显示器增高架

显示器增高架已经不稀奇了,不过市面上大部分的增高架都是木质的,摆在风格简洁的办公桌上多少有些格格不入,下面要推荐的这款增高架是铝合金的,无论是外观还是做工,都完美契合“办公室气质”。

整个架子能将显示器升高6-10公分,让“低头族”不再“畏缩”码字,铝合金质地手感极好。

底部的收纳空间自不用说,还配备了防刮硅胶垫,这可是强迫症以及洁癖患们的一大福音。关于铝合金再多说一句:它配备的是6061铝合金,硬度是其他种类铝合金所无可比拟的,使用寿命让人安心。

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3、抱枕

读书时中午来不及回家的感觉还历历在目:一早上的课已经让人头昏脑涨,中午想睡个觉,却怎么都睡不舒坦。好不容易熬到了工作,当然得为自己置办“豪华”睡枕一枚。

我推荐这款MOGU睡枕

这款睡枕用的颗粒填充物是用日本的2段制法生产的,流动性强,枕着它,就像枕着一个自由流动的水包。

考虑到不少坐班族都喜欢采用“窒息式”睡姿,特意在中间预留了透气孔,消除了可能存在的呼吸困难。

放在背后当腰枕也完全没问题,进口锦纶和弹力纤维的组合让它能长久不变形。

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4、颈部按摩仪

这两年,颈部按摩仪火了起来,经常能看到不少人的脖子上会挂上个给自己脖颈按摩一番。一款靠谱的颈椎按摩仪,确实会对缓解颈部不适、放松肌肉、促进血液循环有一定帮助。乍一看它的外形,不知道的还以为是哪个潮牌耳机, 上班干活、回家瘫着、坐飞机乘高铁 ,随时都能给颈部来个按摩。

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这种外观小巧便携的颈部按摩仪主要通过控制低频脉冲电流(1000Hz以下)的频率、波段等的变化来模拟人工按摩,刺激肌肉收缩,解除肌肉的痉挛。另外,这类产品大都还带有热敷功能。 主流品牌有SKG、脊安适、倍轻松、美国西屋等等,500元上下的价位从功能上看,还是很有性价比的。

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这里推荐的一款是 Jeeback 脊安适颈椎按摩器,这款为3按摩头设计,电极两负一正,采用国际运动康复领域EMS智能微电技术仿真脉冲按摩,每分钟83次释放颈压力,仿真脉冲按摩可模拟出4大按摩手法,揉捏、刮痧、针灸、循环,8级力度组合试用不同人的颈部。此外,具有智能语音坐姿提醒功能,华为HiLink技术加持,APP、遥控器一键操控。

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有了这些解救坐班族的神器,“快乐上班”不再是天方夜谭,终于能和驼背、猥琐肩、颈椎病们优雅说再见了!

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